Для повышения удобства работы с сайтом "Кизнерская районная больница МЗ УР" использует файлы cookie. В cookie содержатся данные о прошлых посещениях сайта. Если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера.
Артериальная гипертония – несмотря на усилия врачей и ученых остается одной из наиболее значимых медико-социальных проблем как во всем мире, так и в России.
В России по статистическим данным почти у 40% взрослого населения имеется АГ. О наличии у них заболевания знают лишь 37% мужчин и 59% женщин. Принимают антигипепертензивные препараты 59% больных АГ, из них эффективно лечится лишь 21% пациентов.
К основным факторам риска развития АГ относят:
наследственную отягощенность по АГ, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, дислипидемии;
наличие в анамнезе больного сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, дислипидемии;
На ранних стадиях развития АГ ничем себя не проявляет, длительное время она протекает почти бессимптомно. Не случайно гипертонию называют «тихой убийцей». Многие даже и не подозревают о том, что АД у них повышено. Но вовремя не выявленное и нелеченное повышение АД приводит к тому, что в кровеносных сосудах, а затем и в жизненно важных органах происходят необратимые изменения (сердце, головной мозг, почки).
Само по себе повышенное АД – серьезнейший фактор риска, провоцирующий развитие ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда и стенокардии, являющийся основной причиной сосудистых заболеваний мозга, в т.ч. инсульта.
Результатом поражения сосудов глаз, почек и нижних конечностей могут стать слепота, почечная недостаточность и гангрена ног. Если ваш доктор поставил вам диагноз «Артериальная гипертония», это означает, что наступило время активных действий.
Гипертония – это хроническое заболевание. Такая болезнь не может быть излечена подобно какой-либо острой инфекции. Нужно понять, что с гипертонией вам предстоит жить, а вот КАК вы будете жить, каким будет качество жизни, в большей степени зависит от вашего взаимодействия с врачом. Врач и вы должны иметь одну цель и добиться нормализации АД.
Мероприятия по изменению образа жизни включают в себя:
отказ от курения;
нормализацию массы тела (ИМТ <25 кг/м)
снижение потребления алкогольных напитков (<30 г алкоголя в сутки для мужчин и 20 г в сутки для женщин);
увеличение физической нагрузки - регулярная аэробная динамическая физическая нагрузка по 30-40 минут - не менее 4 раз в неделю;
снижение потребления поваренной соли до 5г\сутки;
изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.
Влияние изменения образа жизни на снижение АД:
Мера воздействия
Снижение АД
Снижение массы тела на каждые 10 кг
5-20 мм рт. ст.
Применение диеты
8-14 мм рт. ст.
Ограничение потребления соли
2-8 мм рт. ст.
Ограничение потребления алкоголя
2-4 мм рт. ст.
Физическая активность
4-9 мм рт. ст.
Гипертония-это одно из заболеваний, при котором человек может существенно помочь себе, устранив факторы риска, изменив образ жизни.
